[...] Walka będzie o trzy nagrody po 100 zł w suplach (kody ) ,bo udało się zakwalifikować 6 uczestnikom Dziś pierwsze losowanie w samo południe-obecność online obowiązkowa by walczyć o nagrody Będę zadawał krótkie pytania-czas na odpowiedź 3 minuty-mierzę stoperem od chwili zamieszczenia pytania. Kto dobrze odpowie i zmieści się w limicie [...]
[...] jest rozwiązanie, bo tu rolę odgrywają ilości często. A z jabłkiem mam to samo, nawet zjem pół jabłka dosłownie kilka chwil i balon hehe. a też np jedzenie Kurczaka z ryżem czy z ziemniakami + warzywa w 3,4 posilkach dziennie to dla mnie moze nie głupota bo wiem ze ludzie tak robią i nie będe ich za to obrażał, taki sport, ale nie jest dla mnie, [...]
Witam. Proszę o pomoc w ułożeniu cyklu oraz informacje na temat żywienia czy mam coś zwiększać btw przy niżej wymienionym cyklu. Celem jest masa mięśniowa. Chcę zrobić taki cykl 4-5 miesięcy Prolongatum PL apteka: 250 e4d lub 300 e4d tego nie wiem ile wybrać Ansomone HGH 8iu: 4 rano i 4 wieczór (i tutaj mam kolejne pytanie, bo tego jeszcze nie [...]
[...] zachować osoby z problemami wątrobowymi. Inne efekty uboczne są raczej mało groźne: biegunki, niestrawność, mdłości. Trzeba pamiętać, że nadmiar tłuszczu może działać przeczyszczająco. Inna kwestia to potencjalna anergia systemu odpornościowego, gdyż omega3 z natury wykazują działanie hamujące aktywność układu odpornościowego (co w pewnych [...]
Czekaj, TY się z nią chcesz klepać na ringu w sekcji czy poza sekcją, w domu? Ślepy prowadzi kulawego, jakie Ty chcesz obicie uzyskać ćwicząc z laską lżejszą od Ciebie o 20 kg, która, jak rozumiem, nie ma jakichkolwiek podstaw w sportach walki? Sam nic nie umiesz, ona wie jeszcze mniej, jak będzie wyglądał wasz niby trening? Daj se spokój i [...]
Musiałbym brać stale probiotyki czy coś co reguluje kwas żołądkowy , ale narazie mnie nie stac na to, mimo wszystko teraz objawy są znacznie słabsze niż kiedyś, jak pije siemie lniane rano i po powrocie z pracy , praktycznie wogole nie odczuwalne, może raz przypiecze jak się schylę po posiłku. Ostre zjadlem moze z 4-5 posiłków przez tydzień , [...]
To możemy zrobić pierwsze tury od 12:00-zdążę chyba wrócić z treningu ? :) A dogrywkę wieczorem. Wpisze to zaraz w temat konkursowy i napiszcie ,czy wszystkim pasuje
Cześć. Na siłowni jestem od 8 miesięcy, mam tez dietę - nie trzymam moze w 100% ale staram sie. Efekty sa, ale małe, nie takie jakbym sobie życzył. Jestem dosc drobnej budowy z natury (175cm). Zastanawiam sie czy jest możliwa No duża rozbudowa klatki? Moja jest od zawsze nawet nie mała ale wąska..to samo jeśli chodzi o biceps. Po ponad pol roku [...]
[...] dziennik (od czegos trzeba zacząć). Ostanie miesiące pod hasłem matury (zdana) i rekrutacji na studia (niestety jeszcze w toku). Aczkolwiek mniej więcej wiemy, na czym stoimy. Treningi jakieś były - trochę wg planu Bad Ass, trochę z planów Ronniego. Teraz push pull 4x w tyg. i chyba tak na razie zostanie. Ostatnio treningi z Młodym, [...]
[...] od takich jednorazowych porcji 30 g, poprzez opakowania około 0,5 kg do ważacych kilka kg wiaderek. Porcja to 30 g. Zajrzyj do sklepu sfd, na produkty allnutrition - korzystny stosunek jakości do ceny plus ogromny wybór smaków. Warto mieć - i ratowac sie w razie ochoty na słodkie, czy w sytuacji, gdy nie mamy czasu czegoś sensownego przygotować.
[...] yasminelle, ponieważ cykl miesiączkowy się trochę rozregulował. Poza tym przy kolejnej wizycie(za 3 miesiące) mam donieść badania na wątrobę. Poza tym zastanawiam się czy chet mael raz w tygodniu będzie lepsza opcją od cheat daya (2 posiłki oszukane z 3) raz na 2 tygodnie? Od dłuższego czasu robię taki cheat raz na 2 tygodnie, a pomimo to [...]
Mam przebadanego bolda poszly dopiero trzy strzaly po 500e3d do tego test jest po 250 i meta 30ed. Nie wiem czy po trzech strzalach bylby efekt, a glupio mi juz znow isc na badania bo w pn bylem. Po mecie oczekiwalem oczywiscie podbicia e2. Ari sobie przygotowlem ale nie wziolem i dobrze bo stawy od wczoraj mnie nak***iaja jak malo kiedy (dlonie, [...]
[...] niż trening typowo siłowy ale warto czasem spróbować. Fotki super :-)) No dla mnie, osoby która od paru lat tylko taką formę aktywności stosuje (poza sporadycznie rowerem czy rolkami), to taki crossfit to świetna odmiana :-)) raz na dwa tygodni postaram się chodzić ;-) O kochana, znalazłam Cię tu! Nawołuję o regularne wpisy i będę bacznie [...]
Wczoraj off Generalnie w 2 dni nabilo mi 3kg więc podejrzewam pewien czynnik już do Przemka napisałem w tej sprawie%-) Lodów nie jadłem 5 dni Jem zamiast ryżow czy tam kasz jakieś bułki z piekarni więc nie sądzę że to od żarcia bo jest w miarę czysto (oprocz bulek jak wegle leca corn flakes z białkiem i wafle z masłem orzechowym a tak to klasyka [...]
Chciałam zjeść blat...wyglądał jak ciasto %-) (widać, że ja sobie ze słodkim nie radzę hehehe :-D %-) ) a tak na serio, ja nie widzę, problemu, by od czasu do czasu wrzucić jakiejś dobrej maści kabanosa, czy boczek. Szynkę robię sama ze schabu. Smakuje milion razy lepiej niż sklepowa ;-) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-07-29 15:17:36
[...] wstydzę. Chcę wziąć się za siebie i wreszcie żyć bez myśli że ktoś zwraca uwagę na moje defekty. Moją sylwetkę zobrazowałem na graficę w załączniku. Kieruję do Was pytanie, czy jest możliwe bym spalił te boczki bez interwencji chirurgicznych, zasłyszałem gdzieś że tego typu defekty u facetów są niwelowane wyłącznie operacyjnie a ćwiczenia dają [...]
Nie nie, nie porównuję nas czy też nie popisuję się, że "ja umiem lepiej":-) Tak naprawdę zapewne można by się do czegoś i u mnie przyczepić- może i sam Platz się za głowę złapie%-) Każdy musi sobie wypracować optymalny ruch dla siebie, zależny od mobilności, długości kończyn, kości, czy przebytych urazów. Można jedynie się inspirować i [...]
jak nie zbadasz soku to się nie dowiesz czy faktycznie jest tam bold a no jeszcze odczucia efekty może jakaś nowa domieszka od kucharza ; ( Zmieniony przez - winoz1$ w dniu 2017-07-29 13:45:38
[...] zjemy za dużo na obiad a potem odpowiednio, to tyjemy od obiadu, a potem jeśli jemy odpowiednio po prostu nie chudniemy, ale nie tyjemy. - przynajmniej ja to tak rozumiem, no bo w końcu nawet jak mamy przez tydzień ujemny bilans/dodatni to jak zrekompensujemy w jeden czy dwa dni w tygodniu te kalorie to zarówno masę jak i redukcję szlak trafi.
[...] dać 1000iu e2d 5. Wszystko zależy od badań. Dzieki za odpowiedz wiec zostaje: 1. To moge podbijac do 200 ml? Bo jezeli dawno przestalem produkowac wlasny testosteron to czy dawka 100ml bedzie za mala? Chociaz nie sadze ze przestalem produkowac bo tamox podobno tez pobudza lh i fsh. 2. Tamox biore bo ogolnie od wieku dojrzewania mialem [...]
Ogórkowy sezon konkursowy 2017
